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講師ブログ

睡眠。

  • 2019.1.24
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関塾 福島本町校 教室長の オクダ です。

先日、講演会に出席してきました。テーマは「睡眠」。

心身の不調を訴える方々の、初期の症状は「睡眠障害」が多いそうです。寝付くまでに時間が掛かる、何度も起きる、

究極は「眠れない」。

症状が重くなれば専門医を受診することになりますが、先ず出来ることは「食事・運動・寝具(枕)を変える」とのこと。

みなさん、ちゃんと眠れていますか?

—————————————-

Dr.関塾 福島本町校

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